不吃飯一天能瘦多少斤
　　一天不吃飯在體重上不會有變化的，科學減法是最有效和安全的減肥不是靠快的！一定要找一個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的減肥辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易反彈。我告訴你我一直堅持的方法：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉。

上夜班的女人需要補充什么營養(yǎng)
　　由于經(jīng)常的夜班生活，有的人不注意保養(yǎng)身體，如下了夜班后，隨便吃點方便面便蒙頭大睡。殊不知，長此以往，身體素質(zhì)大大下降，衰老的速度加快。我和大家一樣，但是我比較注意調(diào)理，現(xiàn)根據(jù)自己的體會與大家交流一點身體保養(yǎng)的經(jīng)驗：1、上班前：先喝杯牛奶。根據(jù)科學測定，人體皮膚的新陳。

女人經(jīng)常上夜班怎么保養(yǎng)腸道
　　由于經(jīng)常的夜班生活，有的人不注意保養(yǎng)身體，如下了夜班后，隨便吃點方便面便蒙頭大睡。殊不知，長此以往，身體素質(zhì)大大下降，衰老的速度加快。我和大家一樣，但是我比較注意調(diào)理，現(xiàn)根據(jù)自己的體會與大家交流一點身體保養(yǎng)的經(jīng)驗：1、上班前：先喝杯牛奶。根據(jù)科學測定，人體皮膚的新陳。

吃什么能刺激月經(jīng)提前讓月經(jīng)提前的科學方法有哪些
　　最好還是用一些比較科學的方法。2、科學的讓月經(jīng)提前來1、服用黃體素。女性可在經(jīng)期前1個月時，服用低劑量的黃體素來阻止月經(jīng)報到，等到想來月經(jīng)的前7天再停藥，即可把月經(jīng)期規(guī)劃為那天來臨。采用這種方法讓月經(jīng)提前來，對女性的身體傷害較小，低劑量的黃體制素也不會對卵巢。

男女性節(jié)律有何不同
　　科學家研究發(fā)現(xiàn)，性節(jié)律從人們誕生的那一天起就開始活動，并一直有規(guī)律地延續(xù)至壽終。男女不同步，男性大體以15天為一個循環(huán)周期。女性大。我們每個人都可以根據(jù)自己的出生日期和生活體驗，大致推算出自己的性節(jié)律日。男女性節(jié)律日大體以135天重合一次，一年內(nèi)也只有2～3天。我。

歲的女人如何養(yǎng)生
　　”所以我們提醒中年人性生活的準則為四個字：“和諧適度”。4、歡樂自尋怡養(yǎng)自得。毋庸諱言，中年人都必須首先為生存而工作，解決賴以生。也是一種進補的方法。在生命科學的研究中，發(fā)現(xiàn)人體衰老的主要原因不是“虛”，而是氣血失暢失衡，瘀血作祟的結(jié)果，所以主張以動養(yǎng)生。中年。

怎樣才能做到和中老年女性睡在一起
　　我們應(yīng)摒棄不良習慣和不良嗜好，避免各種損害心臟和促使心臟衰老的因素，才能擁有一顆年輕健康的心臟。洪教授指出，一個人的心臟和年輕常常不能“步調(diào)一致”。有的人60多歲，卻有40多歲的心臟；有的人40多歲，心臟卻已60多歲了。只要我們懂得科學地保護好心臟，中老年朋友擁有一。

女人該如何兼顧好家庭和事業(yè)
　　女性不外乎就是一個工作與家庭的協(xié)調(diào)問題，而一般工作單位都是有規(guī)章制度和固定的作息規(guī)律的，不是沒有一丁點的私人時間，這樣就和老公一起，將每天的時間科學合理的安排，統(tǒng)籌規(guī)劃，把所有的事捋清，把每天的時間有效地利用起來，變得有條理。不要因為兩個方面讓自己生活雜亂無章。

職業(yè)規(guī)劃的適用人群
　　每天忙碌，但成果有限；感覺職業(yè)發(fā)展不順、徘徊不前，看不到前途；對是否跳槽猶豫不決；希望工作穩(wěn)定，收入更高，職業(yè)生涯發(fā)展順利。創(chuàng)業(yè)者：想創(chuàng)。女性要想在行政秘書等輔助性崗位上走向成功，要科學進行職業(yè)生涯規(guī)劃，并立即采取行動，提升核心競爭力?？头ぷ魅藛T：在工作中，要更多地。

減肥時飲食一周該怎么安排
　　必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多余的熱量。早晨鍛煉不如晚上鍛煉。從人的身體狀態(tài)來說，人沉睡一夜，早晨身體處于缺水狀?？梢宰屛覀兩黻惔x速度變快，值此減輕體重。水果減肥法小貼士1.每日吸收的熱量不得低於8001000Kcal一天2.只吃水果的話，蛋白質(zhì)的攝。