在健身前喝咖啡好還是不好在健身前多少時間喝
　　也是偶爾喝咖啡人群的福音呢。據(jù)悉，一個來自日本的研究團隊針對偶爾喝咖啡的人群做了實驗，即每=一=個參與者飲用5盎司普通或無咖啡因咖。有利于肌肉的保護運動學專家認為，咖啡因的攝取有利于減少因年齡增大而造成的肌肉損傷，運動健身之前飲用咖啡可以起到保護肌肉拉傷的效。

瘦人健身除了喝增肌粉還需要用什么補劑分別是什么作用
　　瘦人健身除了喝增肌粉，還需要以下幾種補劑：蛋白粉：蛋白粉最主要的功能就是提供蛋白質(zhì)，提高免疫力。相對于增肌粉來說就是其中的碳水比。飲料中的有機酸會與蛋白質(zhì)發(fā)生反應，不易吸收。肌酸：增肌神器增加爆發(fā)力和肌肉耐力，訓練里多增加一點重量或多完成幾次，增強運動表現(xiàn)。。

健身的人喝碳酸飲料行嗎還有你們說的全面點
　　健身的人最好不要喝碳酸飲料。以下是健身的人喝碳酸飲料的影響：影響身體恢復：健身運動后，趕緊來上一瓶清清爽爽的碳酸飲料，是很多人都有的習慣?？墒俏覀冊谶@里并不建議你在運動后飲用碳酸飲料，不單單是運動后不能飲用，但凡在健身運動期間，最好就不要飲用。什么可樂啊、。

健身運動喝健酷蛋白果蔬飲有很好的塑性效果
　　塑身效果微乎其微，塑身效果主要靠科學的健身，這些飲料起不到什么主要的作用。

健力寶的愛運動飲料在健身完之后喝有什么樣的作用
　　因為運動完之后水分流失還是比較大的，所以要快速的補充水分，這款飲料能夠快速的解渴，而且可以補充能量，還能夠幫助脂肪的燃燒

練肌肉喝什么好
　　可以適量飲用運動飲料來補充水分和電解質(zhì)。但要注意選擇低糖或無糖的產(chǎn)品。自制蔬果smoothie：將香蕉、草莓、藍莓等水果與菠菜、羽衣甘藍等綠葉蔬菜混合攪拌成smoothie，既美味又富含維生素和礦物質(zhì)。請注意，在選擇飲品時要考慮個人的身體狀況、健身目標和飲食偏好。。

健身房賣的補充能量的飲料可以喝嗎
　　當然可以那是針對劇烈運動后的人的特殊的飲品。

夏天運動完之后喝什么飲料最合適
　　我個人不贊成飲料，我運動完之后，會喝加鹽的開水。因為運動之后，尤其是夏天，會消耗體內(nèi)的大量水分，和鹽.如果不是在家，而是在健身房，那就弄瓶礦泉水吧.麻煩采納，謝謝！

健身完之后最好要喝什么牛奶
　　飲用脫脂牛奶的一組減少的脂肪數(shù)量幾乎是引用碳水化合物飲料一組的兩倍，前者燃燒的脂肪量是2磅，后者是1磅。如果希望通過鍛煉既增加肌肉又減少脂肪數(shù)量，就請在運動后喝脫脂牛奶。我們最熟知的是牛奶中含有有利于骨骼健康的鈣元素，但是這項研究和其他一些研究不同，它新發(fā)現(xiàn)。

大家喜歡喝什么飲料
　　以下是一些受歡迎的飲料類型：碳酸飲料：如可口可樂、百事可樂等，以其泡沫豐富、口感清爽的特點受到歡迎。功能飲料：具有提神醒腦、補。乳酸菌飲料：口感酸甜，有助于消化和維護腸道健康。運動飲料：專為滿足健身和運動需求設計，幫助補充運動中流失的電解質(zhì)?？Х蕊嬃希喝缈?。