練瑜伽是否傷身體呢
　　瑜珈是讓我們?nèi)ド眢w力行的運(yùn)動。瑜珈與一般運(yùn)動的不同瑜珈：必須集中意識，使身體在某姿勢下靜止維持一段時間，而達(dá)到身心的統(tǒng)一。使內(nèi)分?？茖W(xué)性和邏輯性。修煉瑜珈，男女老幼都可以練習(xí)，它對人體也沒有特殊的要求，對防病健身的特點(diǎn)，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：1、能消除煩惱，平靜。

怎樣運(yùn)動量才能達(dá)到減脂效果
　　健身專家認(rèn)為，呼啦圈作為一種休閑娛樂運(yùn)動并非不可為。但搖呼拉圈健身要講究科學(xué)性，否則將會適得其反。首先要注意運(yùn)動時間不宜太長，一般正常成年人連續(xù)鍛煉以1520分鐘最佳；呼拉圈不可太重，尺寸不要過大，重量大概是食指及中指能夠負(fù)荷的程度；腰肌勞損者、脊椎有傷者、骨質(zhì)。

搖呼拉圈對女性的有壞處嗎
　　健身專家認(rèn)為，呼啦圈作為一種休閑娛樂運(yùn)動并非不可為。但搖呼拉圈健身要講究科學(xué)性，否則將會適得其反。首先要注意運(yùn)動時間不宜太長，一般正常成年人連續(xù)鍛煉以1520分鐘最佳；呼拉圈不可太重，尺寸不要過大，重量大概是食指及中指能夠負(fù)荷的程度；腰肌勞損者、脊椎有傷者、骨質(zhì)。

轉(zhuǎn)呼啦圈可以瘦腰和小腹嗎
　　健身專家認(rèn)為，呼啦圈作為一種休閑娛樂運(yùn)動并非不可為。但搖呼拉圈健身要講究科學(xué)性，否則將會適得其反。首先要注意運(yùn)動時間不宜太長，一般正常成年人連續(xù)鍛煉以1520分鐘最佳；呼拉圈不可太重，尺寸不要過大，重量大概是食指及中指能夠負(fù)荷的程度；腰肌勞損者、脊椎有傷者、骨質(zhì)。

多轉(zhuǎn)呼啦圈對身體不好嗎
　　健身專家認(rèn)為，呼啦圈作為一種休閑娛樂運(yùn)動并非不可為。但搖呼拉圈健身要講究科學(xué)性，否則將會適得其反。首先要注意運(yùn)動時間不宜太長，一般正常成年人連續(xù)鍛煉以1520分鐘最佳；呼拉圈不可太重，尺寸不要過大，重量大概是食指及中指能夠負(fù)荷的程度；腰肌勞損者、脊椎有傷者、骨質(zhì)。

轉(zhuǎn)呼啦圈的好處
　　健身專家認(rèn)為，呼啦圈作為一種休閑娛樂運(yùn)動并非不可為。但搖呼拉圈健身要講究科學(xué)性，否則將會適得其反。首先要注意運(yùn)動時間不宜太長，一般正常成年人連續(xù)鍛煉以1520分鐘最佳；呼拉圈不可太重，尺寸不要過大，重量大概是食指及中指能夠負(fù)荷的程度；腰肌勞損者、脊椎有傷者、骨質(zhì)。

搖呼啦圈技巧是什么
　　健身專家認(rèn)為，呼啦圈作為一種休閑娛樂運(yùn)動并非不可為。但搖呼拉圈健身要講究科學(xué)性，否則將會適得其反。首先要注意運(yùn)動時間不宜太長，一般正常成年人連續(xù)鍛煉以1520分鐘最佳；呼拉圈不可太重，尺寸不要過大，重量大概是食指及中指能夠負(fù)荷的程度；腰肌勞損者、脊椎有傷者、骨質(zhì)。

多轉(zhuǎn)呼啦圈對身體不好嗎
　　健身專家認(rèn)為，呼啦圈作為一種休閑娛樂運(yùn)動并非不可為。但搖呼拉圈健身要講究科學(xué)性，否則將會適得其反。首先要注意運(yùn)動時間不宜太長，一般正常成年人連續(xù)鍛煉以1520分鐘最佳；呼拉圈不可太重，尺寸不要過大，重量大概是食指及中指能夠負(fù)荷的程度；腰肌勞損者、脊椎有傷者、骨質(zhì)。

減肥用軟呼拉圈還是硬呼拉圈
　　轉(zhuǎn)呼啦圈是一項很好的運(yùn)動，堅持鍛煉可以增強(qiáng)腰部肌肉的協(xié)調(diào)性。軟呼啦圈對身體的晃動要求要高一些，并且不太容易掌握，但是因為軟，對身體的摩擦比較小，所以，是比較舒服的減肥方式。要持續(xù)才能有減肥效果，但這個比較容易停下來后發(fā)胖腰部。3.搖呼拉圈健身要講究科學(xué)性，否則將。

用呼啦圈減肥到底對身體有利么
　　健身專家認(rèn)為，呼啦圈作為一種休閑娛樂運(yùn)動并非不可為。但搖呼拉圈健身要講究科學(xué)性，否則將會適得其反。首先要注意運(yùn)動時間不宜太長，一般正常成年人連續(xù)鍛煉以1520分鐘最佳；呼拉圈不可太重，尺寸不要過大，重量大概是食指及中指能夠負(fù)荷的程度；腰肌勞損者、脊椎有傷者、骨質(zhì)。